Praxis Mein Mittelpunkt - Gesundheit für Körper, Geist und Seele
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Burnout und Stressmanagement

 

Entdecken Sie Ihre Chance auf ein Leben im Gleichgewicht!

 

Burnout ist heute in aller Munde. Die Zahl der erfassten Fälle steigt von Jahr zu Jahr. Doch was ist das "Burnout-Syndrom" eigentlich?

 

Burnout (deutsch Ausgebranntsein) bezeichnet eine besonders ausgeprägte Form beruflich und / oder privat bedingter Erschöpfung. Sie geht weit über normale Müdigkeit hinaus. Die "Work-Life"-Balance ist massiv aus dem Gleichgewicht geraten. Der Körper zieht die "Notbremse": Nichts geht mehr.

 

Lassen Sie es nicht so weit kommen

 

Das Burnout-Syndrom ist vielfältig und individuell in Auftreten und Ausmaß: Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und/oder andere körperliche Dysfunktionen treten auf. Typisch sind auch Schuldgefühle und Versagensängste und diverse psychische Beschwerden, wie z.B. Depression die als Folge des Burnouts auftreten.

Leider wird Burnout häufig erst spät erkannt, da es ein schleichender Prozess ist der noch dazu durch körperliche und psychische Beschwerden begleitet werden kann. Am Anfang steht häufig sogar die vermehrte Leistung bzw. ein immenses privates Engagement. Sätze wie "Ich weiß garnicht wie Du das alles schaffst." hören Burnout-Gefährdete häufig. Sie werden aber nicht als Warnsignal wahrgenommen. Am Ende steht oft die totale Erschöpfung: "Ich kann einfach nicht mehr." Bis dahin kann es allerdings Jahre dauern und entsprechend lang ist auch der Weg aus dem Burnout zurück in ein Leben im Gleichgewicht.

 

Burnout tritt in allen Sozial-, Bildungs-, Berufs- u. Altersgruppen auf: Schüler, Studenten, Arbeitnehmer, Arbeitssuchende, Alleinerziehende, Menschen in sozialen Berufen, Menschen mit hohem privatem Stresspotential (Alleinerziehende, Pflegende Angehörige, Mütter,...) usw. Kurz: Jeder kann betroffen sein. 

 

Aber: Es gibt auch Möglichkeiten Burnout zu vermeiden und nach einem Burnout Freude und Energie zurückzugewinnen. Prävention ist hier sehr wichtig und wirksam.

 

Melden Sie sich bei mir.Nachdem Sie mich in einem Erstgespräch unverbindlich kennengelernt haben, erläutern wir gemeinsam Ihre Situation. Taktgefühl und Respekt vor Ihren Grenzen sind selbstverständlich. Wir entwickeln gemeinsam Strategien für Ihre spezielle Situation und ich begleite Sie,  damit Sie auch im Alltag erfolgreich wieder ins Gleichgewicht kommen. Dabei gehe ich einfühlsam auf Sie ein.
Gerne begleite ich Sie auch in der Zeit nach einem stationärem Aufenthalt und zusätzlich zur ärztlichen Therapie. Ich bin ausgebildete und zertifizierte Burnout-Beraterin.

 

 

 

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